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🧘 9 款专注工具

专注训练中心

番茄钟、白噪音、种树专注、呼吸冥想、注意力测试…
找到属于你的专注方式,进入心流状态。

🍅 开始番茄钟 极简专注 🌲 种树专注 🎧 白噪音
0
今日专注
0
专注分钟
0
连续天数
0
今日种树
今日专注目标 0 / 120 分钟

选择你的专注方式

每种工具都针对不同的专注场景设计,找到最适合你的那一款。

🍅

番茄钟计时器

经典番茄工作法计时器。25分钟专注工作+5分钟休息,自动循环,专注统计,通知提醒,助你高效工作学习。

计时 69 浏览
🎧

白噪音 & 番茄专注

在线白噪音播放器 + 番茄专注计时器。雨声、海浪、壁炉等多种环境音效,助你专注工作、学习、冥想。

音效 64 浏览
🎯

目标设定器

设定每日专注目标,追踪你的专注时长。进度条、连续记录,助你养成专注习惯。

计划 59 浏览
🌬️

呼吸训练

引导式呼吸训练。4-7-8呼吸法、盒式呼吸、腹式呼吸,动画引导,缓解焦虑助眠。

呼吸 57 浏览
🌲

种树专注

专注种树。开始专注,小树苗慢慢长大,坚持越久树越大。分心就会枯萎!

成长 55 浏览
🎛️

专注音效混音台

自定义混搭白噪音。雨声、海浪、篝火、鸟鸣等多种音效,自由调节音量比例,创造属于你的专注氛围。

混音 47 浏览
🧘

冥想引导

引导式冥想计时器。呼吸冥想、身体扫描、正念冥想、助眠冥想四种模式,文字引导+计时,提升专注力与内心平静。

冥想 45 浏览
👀

注意力测试

测量你的注意力集中能力。Stroop色词测试,快速反应时间测试,准确率与平均反应时间评估,科学评估专注力水平。

测评 45 浏览

极简专注

极简全屏专注计时器。沉浸式倒计时,无干扰界面,支持5-90分钟自定义时长,全屏模式进入深度专注。

沉浸 42 浏览

💡 专注小技巧

🍅 使用 番茄钟 设定 25 分钟专注 + 5 分钟休息的节奏,保持高效的一天。
🎧白噪音混音台 中组合雨声+篝火,营造最适合你的背景音。
🌲 种树专注 每次完成专注就会种一棵树。积少成多,拥有自己的森林。
🧘 感到焦虑或入睡困难?试试 呼吸训练冥想引导,5 分钟见效。